Sunku patikėti, bet... atsisakius kofeino, kardinaliai sumažėjo nervingumas / stresas ir dingo panikos atakos.
Dalinuosi brolio istorija. Tikiu, kad kažkam tikrai bus naudinga išbandyti kofeino atsisakymą.
Trumpai - brolis porą metų lankėsi pas įvairius psi dėl perdėto nervingumo, įtariamo ADHD ir panikos atakų bei nestabilaus širdies ritmo. Gavo pasibandyt įvairių medikamentų, tačiau nei vienas "pro psi" nepasiūlė atkriepti dėmesį į kasdien vartojamus stimuliantus ir jų kiekį.
Kofeino vartojimas: darbo dienom po 200-400mg (kava ir juodas šokoladas), savaitgaliais - 100-200mg. Buvo perėjęs prie 50-200mg p/d, bet nepadėjo.
Prieš maždaug pusmetį visiškai atsisakė kofeino... Nebuvo lengva, pirmąją savaitę jautė galvos skausmus, atsikeldavo naktimis, skrandžio nestabilumas. Vėliau - energijos trūkumas, reikėdavo popiet nap'int (20-30min).
Pasirodo - čia tiesiog standartiniai kofeino pasišalinimo iš organizmo simptomai.
REZULTATAI:
- Atsisakė visų raminamųjų ir kito farmacinio šūdo.
- po 2-3 sav. panikos labai sumažėjo, o po 2 mėn. visiškai dingo.
- Nebėra nervingumo, jaučiasi emocionaliai stabiliai, nėra nuotaikų svyravimų.
- Stabili energija visą dieną. Jokių crash'ų ar rytinės apatijos.
- Užmiega beveik instantly. Dingo situacijos, kai jausdavosi pavargęs, bet negalėdavo užmigto nors tu ką.
- po daugmaž 1 mėn. miego kokybė - daug geresnė. Miegas gilus ir ryte jaučiasi pailsėjęs.
- Daug lengviau kontroliuoti alkį, junk food'o ir alkoholio protrūkius.