Poraďte appku na cvičenie a ako zvládať posilku skoro ráno

Čaute. Poraďte dobrú appku na cvičenie, kde si zostavím alebo mi to rovno navrhne rutinu do posilky, ktorú si budem vedieť následne trackovať.

Ďalšia vec - ako ste sa popasovali so skorým ranným cvičením, tí, ktorí ho praktikujete? A chodíte cvičiť pred alebo po raňajkách? Mne osobne skoro ráno jesť nechutí, ale ak cvičím nalačno, som slabý jak čaj. Máte na to nejaký hack? Prípadne zvykne si telo po nejakom čase na výkon aj bez jedla pred cvičením? Vďaka za odpovede.