Estou fraco ou isso é normal?

Ontem fui inventar de fazer um exercício de sentar num banco, escorar o cotovelo no joelho pra forçar o bíceps. Cara, com 5kg mal conseguirá dobrar o braço, travava na metade e parecia que o músculo não reagia mesmo eu forçando. Tremia o braço todo e nada de finalizar o movimento, isso é normal?